Category

Cilt Bakımı

Category

Yaz mevsimine bayılıyoruz. Neden mi? Öncelikle “yaz tatili” diye bir şey var ki, sevmemek olmaz. Yaz tatili denince de deniz, güneş, havuz, bolca dinlenme, e biraz da sağlıksız beslenme aklımıza geliyor. Birkaç haftalık tatilde ne istersek yapıyoruz ve bu yaptıklarımızdan pek çoğu tüm vücut sağlığımıza ve özellikle de cilt sağlığımıza zarar verebiliyor. İşte yaz bitmek üzereyken, sonbahar ve kış kapıdayken yazın cildimizin aldığı hasarı onarmak ve de soğuk havanın cildimizde yaratacağı etkileri önlemek için cildi ilk olarak içten beslemeliyiz, sağlıklı bir beslenme programı uygulamalıyız. Rutin cilt bakımlarımıza ara vermeden beslenme programımızı cilt sağlığını destekler şekilde düzenlemeliyiz. Tüm besin gruplarından zengin beslenmek önemli! Beslenme; yaşamın kaynağıdır, vücudumuzdaki tüm organlar, dokular ve hücrelerin sağlığı için sağlıklı ve doğal beslenmek çok önemlidir. Tüm vücudu saran cildimiz, beslenme programımızdan doğrudan etkileniyor. Elbette ki cilt bakım kremleri, gençleştirici veya iyileştirici tedavi uygulamaları cilt sağlığını koruyor. Ama cilt bakımının en önemli bileşeni beslenme programıdır. Madem öyle…

Herkes güzel, genç ve dinç bir cilde sahip olmak istiyor, 20’li yaşlardaki cilt güzelliğini hiç kimse kaybetmek istemiyor. Ama maalesef ki, çoğu zaman bu pek de mümkün olamıyor. Neden mi? Çünkü çalışma hayatının çok zorlu ve uzun süreli olması, yaşam koşullarının sağlıksız olması, yoğun bir koşturmaca içinde ve şehir hayatında sağlıklı ve dengeli beslenmenin çok da mümkün olamaması, hastalıkların her geçen gün yaygınlaşması hem cilt sağlığını hem de tüm vücut sağlığını olumsuz etkiliyor. Ama her ne kadar tüm bu sebepler cildimizi olumsuz etkilese de cilt sağlığı ve güzelliği için yapılabilecek çok fazla şey var. Hem de çok fazla maddi olanak gerektirmeyen, uzun süre gerektirmeyen, kimyasallarla dolu ürünlerin kullanılmadığı cilt bakımı da mümkün. Bunun için sadece cilt bakımını yaşamın bir parçası haline getirmek ve de çok basit birkaç tüyoya dikkat etmek gerekiyor. Cilt bakımı için uygun zamanı beklemeye gerek yok! Cilt bakımı uzun süreler gerektiren bir seremoni olmak zorunda değil. Basit…

“Yaşlanmak” sözcüğü hiç birimize hiç de sempatik ya da en azından olumlu gelmiyor değil mi? Kesinlikle yaşlanmak istemiyoruz. Her geçen gün yaş alsak da, aldığımız bu yaşların yüzümüzden, ellerimizden, dekolte bölgemizden ya da herhangi bir yerimizden belli olması da gerekmiyor. Yılların geçip gitmesini engelleyemeyebiliriz evet, ancak yüzümüzde belli olmasını engelleyebiliriz. Nasıl mı? Elbette ki etkili cilt bakımı ve özellikle de yaşlanma karşıtı bakım ürünlerinden hazırlayıp düzenli olarak uyguladığımız maskeler ile. Hele bir de doğanın ve en doğal olanın, herkesin mutfak ya da banyo dolabında her zaman bulunan malzemeleri kullanarak hazırlanan yaşlanma karşıtı maskeler tam da bize göre. Cildi aydınlatan maske tarifi Işıl ışıl bir cilt için ihtiyacımız olan malzemeler; birer kaşık olmak üzere mümkünse evde mayalanmış yoğurt, taze sıkılmış limon suyu ve sandal ağacı tozu. Bu malzemelerin hepsini güzelce karıştırıp cildimize yumuşak hareketlerle sürüyoruz. Ardından çok fazla konuşmadan, mimik yapmamaya çalışarak maskenin kurumasını bekliyoruz. Kuruduktan sonra direkt su ile de…

Cilt güzelliği her yaştan herkes için çok önemlidir. Ama ilerleyen yıllar, tüm vücuda olduğu gibi cilde de acımasız davranıyor. Bir de sağlıksız yaşam koşulları, beslenme bozuklukları, genetik özellikler derken, cilt yaşlanıyor, daha hızlı bozuluyor. Ciltteki bu kötü gidişi engellemek mümkün olmasa da, yavaşlatmak mümkündür. Cilt sağlığına dikkat ederek, cilt bakımını düzenli olarak yaparak olumsuz koşulların ciltte bıraktığı hasarı onarmak, önlemek lazım. Cilt sağlığı denince de düzenli olarak peeling yapılması öneriliyor. Peki, nedir bu peeling, neden yapılır, nasıl yapılır? Peeling nedir? Ne zaman cilt bakımından bahsedilse adı geçen peeling, içinde mikro tanecikler bulunan cilt temizleme ürüne verilen addır. Peeling ürününün içinde bulunan bu tanecikler ile ciltteki gözenekler derinlemesine temizlenebilir, cilt daha çok ışıldar, canlanır. Başta yüz olmak üzere tüm vücuda peeling yapmak, sağlık ve güzellik için çok faydalıdır. Neden peeling yapılmalı? Cilt neredeyse tüm dış faktörlere maruz kalır, iyi temizlenemeyen makyaj kalıntıları, kir ve ter de gözenekleri doldurur. Bu kalıntıları, kirleri gözeneklerden…

30’lu yaşlara gelindiğinde yüzümüze az da olsa fondöten, kapatıcı, pudra sürmeden dışarı çıkamıyoruz değil mi? Çünkü maalesef az da olsa lekeler oluşmuş, ciltte renk tonu eşitsizlikleri var ve bunlar hiç de iyi görünmüyor. Bu lekeleri saklamak bir çözüm olabilir, ancak bunlardan tamamen kurtulmak çok daha doğru bir yaklaşım olur. Hem de pahalı kozmetik ürünlere, estetik tedavi işlemlerine binlerce lira vermeden, evde bulunan doğal ürünlerle lekeleri hafifletmek, renk tonu eşitsizliklerini gidermek harika olur. Ama öncelikle cildimizde renk tonu eşitsizlikleri neden olur bir ona bakalım. Ciltte renk tonu eşitsizlikleri neden olur? Güneşe korumasız bir şekilde maruz kalmak Güneş elbette ki yaşam kaynağı ve hepimiz biraz bronzlaşmış cilde bayılırız. Ancak güneşe korumasız bir şekilde uzun süre maruz kaldığımızda ciltte aşırı miktarda melanin üretimi olur. Bu pigmentler de UV ışınlarını emerek cilt hücrelerinize zarar verir ve koyu renkli lekeler de kaçınılmaz olur. Yaraların tedavi edilmemesi Ciltte herhangi bir inflamatuar sonrası lekelenmeler olabiliyor. Cildin bir yerinde…

Hepimiz sağlıklı ve her daim genç bir cilde sahip olmak istiyoruz elbette ki. Ancak cilt sorunlarımız çok da gözle görülür düzeyde değilse ve yaş da henüz çok fazla ilerlemediyse cilt bakımı yapmak gereksiz ya da zor gibi gelebiliyor. Zaten “bakım” sözcüğü kulağa başlı başına yorucu ve zaman kaybı bir şeymiş gibi geliyor. Ancak hiç de öyle değil. Yaz, kış her zaman en çok göz önünde olan organımız yüzümüz ve aslında tüm dünyada “güzellik” algısının başında yüz güzelliği geliyor. Hal böyle olunca da bakım yapmak için yaşlanmayı ya da çok ciddi sorunları beklememek lazım. Cildimize yatırım, kendimize yatırım demek. Neden cilt bakımı yapmalı derseniz de ben size en az 10 tane sebep sayabilirim. Cilt bakımı, stresi azaltır ve psikolojiyi düzeltir! Kişinin kendisine zaman ayırması, kendisiyle ilgilenmesi hem ruhen hem de bedenen iyi gelir. Uzmanlara göre yüz masajı sempatik sinir sistemini harekete geçirir ve bu sayede endişe düzeyini azalır ve ruh hali…

Vitaminler beslenmemizin temel yapıtaşları, sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazlardır. Ne zaman sağlıklı beslenmeden bahsedilse ilk sıralarda vitaminlerin adı geçer. Çünkü vitaminler saçımızdan tırnağımıza, iç organlarımızdan dış organlarımıza, cildimizden, tüm bedenimize kadar çok faydalı ve çok da gereklidir. Hal böyle olunca da vitaminlerin cilt sağlığında ve bakımındaki önemi tartışılmaz. Bu bakımdan sağlıklı, her daim genç ve dinç bir cilt için de vitamin kaynağı besinleri öncelikle beslenme programımıza ekleyerek cildi içten beslemeliyiz hem de vitamin kaynağı pek çok meyveyi, sebzeyi cilt bakımı için kullandığımız maskelere ekleyerek cildi dıştan beslemeliyiz. Madem öyle hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur ve cilde nasıl katkıları vardır bir bakalım. A vitamini yaşlanma sürecini yavaşlatır!  Yaşlanmak istemiyorsak, yılların etkisini cildimizde görmek istemiyorsak A vitamini kaynağı besinleri sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. A vitamini, ciltte kolajen üretimini artırır, cildin elastikiyetini yeniden kazanmasına yardımcı olur ve çoğumuzun mustarip olduğu güneş lekelerinin giderilmesini sağlar. İşte tüm bu olumlu etkiler için beslenme programında A…

Beslenme biçiminizin cildinizi ne kadar etkileyebileceğini hiç merak ettiniz mi? Evet çok etkiliyor. En azından araştırmaların sonuçları bu yönde. Beslenme biçiminizi değiştirmeniz yalnızca genel sağlığınızı değil cildinizi de etkiler. Bu özellikle de veganlar için geçerlidir. Kümes hayvanları ve et tüketiminden vazgeçmek karbon ayakizinizi azaltarak çevreye kesinlikle yardımcı olacaktır fakat cildiniz için de bu kadar faydalı mıdır? Cevap evet veya hayırdan daha karmaşık olduğu için bu yazıda bu soruya cevap arayacağız. Hadi başlayalım. Vegan Diyeti ve Cildiniz: Cildinizi iyileştirir mi? Vegan diyeti tam olarak nedir? Vegan diyeti süt, yumurta ve et de dahil olmak üzere hayvansal ürünlerin tüketilmediği bir beslenme biçimidir. Sadece bitki bazlı yiyecekleri tüketmekten ibarettir. Bitki bazlı bir diyet doğal olarak güzel bir cilde kavuşmanıza nasıl yardımcı olur? Vegan bir diyet uygulamaya başladığınızda aynı zamanda vücudunuza çok yoğun besin sağlamaya da başlarsınız. Daha fazla vitamin ve mineral, sağlıklı bir vücut ve parlak bir cilt anlamına gelir. Bitki bazlı bir diyet cildinize…

Çoğu kişinin sorunu olan, tam müdahale ettiğinizde yok olacağını sandığınız fakat başka bir yerden daha büyük bir şekilde çıkan inatçı sivilceler iyileşmek yerine daha kötüye gidebilir ve daha da dağılabilirler. Bu sonu gelmez döngüden kurtulmak için size önerebileceğim şey: hint yağı. Sivilcelerle olan savaşınızda hint yağını nasıl kullanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Hint Yağı Sivilce Tedavisine İyi Gelir mi? Sivilce üzerine yağ uygulamanın kulağa biraz mantıksız geldiğini biliyorum. İşte nasıl iyi geleceğine dair bilgiler: Hint yağı, ölü cilt hücrelerinin, bakterilerin, aşırı yağın ve gözeneklerinizi tıkayan kirlerin çözülmesine ve giderilmesine yardımcı olur. Hint yağı, sivilce oluşumunu önlemeye yardımcı olan antibakteriyel, antifungal ve antiviral özelliklere sahiptir. Aşırı yağ üretimi sivilcenin en büyük sebeplerinden biridir. Hint yağı cildinizi nemlendirmeye yardımcı olan ve aşırı yağ üretimini önleyen temel yağ asitleri içerir. Hint yağı, akneye neden olan bakterilerle mücadeleye yardımcı olan zengin bir risinoleik asit kaynağıdır. Yüksek yağ asidi içeriği yara dokusuna nüfuz ederek ve…

Güzel ve parlak bir cilde ulaşmanın kolay bir yolunu mu arıyorsunuz? Cildinizi parlak ve ışıltılı tutmak için neler yapabileceğinizi mi merak ediyorsunuz? O halde gliserin, gül suyu ve limon suyu işinizi görecektir. Bu üç mucizenin hayallerinizdeki cilde kavuşmanıza nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyor musunuz? Merakınızı gidermek için okumaya devam edin. Cilt için Gliserin, Gül suyu ve Limon Suyu Nasıl Kullanılır? Gliserini gül suyu ve limon suyu ile karıştırarak cilde daha faydalı hale getirmenin birçok etkili yolu vardır. İşte bu karışımı nasıl kullanabileceğinize dair birkaç fikir: 1.Makyaj Sabitleme Spreyi Olarak Kullanma Kozmetik mağazalarında satılan çoğu makyaj sabitleme spreyi kimyasallarla doludur. Gül suyu ve limon suyu ile karıştırılmış gliserinden elde edeceğiniz karışım cildiniz için çok daha güvenli ve doğal bir sprey olacaktır. Bu spreyi yapmak için ihtiyacınız olanlar 20 ml gül duyu, 2 damla gliserin ve 1 çay kaşığı limon suyudur. Karışımı hazırladıktan sonra bir sprey şişesine koyun ve buzdolabında saklayarak kullanın.…