Author

ciltbakimi. org

Browsing

Yaz mevsimine bayılıyoruz. Neden mi? Öncelikle “yaz tatili” diye bir şey var ki, sevmemek olmaz. Yaz tatili denince de deniz, güneş, havuz, bolca dinlenme, e biraz da sağlıksız beslenme aklımıza geliyor. Birkaç haftalık tatilde ne istersek yapıyoruz ve bu yaptıklarımızdan pek çoğu tüm vücut sağlığımıza ve özellikle de cilt sağlığımıza zarar verebiliyor. İşte yaz bitmek üzereyken, sonbahar ve kış kapıdayken yazın cildimizin aldığı hasarı onarmak ve de soğuk havanın cildimizde yaratacağı etkileri önlemek için cildi ilk olarak içten beslemeliyiz, sağlıklı bir beslenme programı uygulamalıyız. Rutin cilt bakımlarımıza ara vermeden beslenme programımızı cilt sağlığını destekler şekilde düzenlemeliyiz. Tüm besin gruplarından zengin beslenmek önemli! Beslenme; yaşamın kaynağıdır, vücudumuzdaki tüm organlar, dokular ve hücrelerin sağlığı için sağlıklı ve doğal beslenmek çok önemlidir. Tüm vücudu saran cildimiz, beslenme programımızdan doğrudan etkileniyor. Elbette ki cilt bakım kremleri, gençleştirici veya iyileştirici tedavi uygulamaları cilt sağlığını koruyor. Ama cilt bakımının en önemli bileşeni beslenme programıdır. Madem öyle…

Herkes güzel, genç ve dinç bir cilde sahip olmak istiyor, 20’li yaşlardaki cilt güzelliğini hiç kimse kaybetmek istemiyor. Ama maalesef ki, çoğu zaman bu pek de mümkün olamıyor. Neden mi? Çünkü çalışma hayatının çok zorlu ve uzun süreli olması, yaşam koşullarının sağlıksız olması, yoğun bir koşturmaca içinde ve şehir hayatında sağlıklı ve dengeli beslenmenin çok da mümkün olamaması, hastalıkların her geçen gün yaygınlaşması hem cilt sağlığını hem de tüm vücut sağlığını olumsuz etkiliyor. Ama her ne kadar tüm bu sebepler cildimizi olumsuz etkilese de cilt sağlığı ve güzelliği için yapılabilecek çok fazla şey var. Hem de çok fazla maddi olanak gerektirmeyen, uzun süre gerektirmeyen, kimyasallarla dolu ürünlerin kullanılmadığı cilt bakımı da mümkün. Bunun için sadece cilt bakımını yaşamın bir parçası haline getirmek ve de çok basit birkaç tüyoya dikkat etmek gerekiyor. Cilt bakımı için uygun zamanı beklemeye gerek yok! Cilt bakımı uzun süreler gerektiren bir seremoni olmak zorunda değil. Basit…

Cilt sağlığını korumak, daha genç, daha canlı bir cilde sahip olmak için öncelikle vücudu içten beslemek gerekiyor. İç organlarımızın sağlığını korumadan cilt sağlığını korumak mümkün değil. Dıştan ne çok maskeler yapsak, her gün cilt bakım rutini uygulasak sağlıklı ve faydalı besinler tüketmeden yaşlanmanın önüne geçmek söz konusu olmuyor. Dıştan cilde sürülen çeşit çeşit maskeler, yüzeysel bir bakım sağlasa da sağlıklı beslenme ile bunu desteklemeden istediğimiz sonucu alamayız. Madem öyle vitamin, mineral, protein ve faydalı yağlar bakımından çok zengin olan besinleri beslenme programımıza katalım, bu arada cilt bakımını da ihmal etmeyelim. Bu sayede pahalı kozmetik ürünlere de bu kadar çok ihtiyaç duymayız. Çinko kaynağı: İstiridye, kabak çekirdeği, zencefil, ceviz, yulaf, yumurta Cilt sağlığı denince akla gelen ilk minerallerden birisi çinkodur. Özellikle de ciltte yağ üretimi ile ilgili sorunlar olmaması, akne probleminin önlenmesi için mutlaka çinko içeren besinler tüketilmelidir. Hormonsal sorunlardan, ergenlikten, hamilelik gibi dönemlerden kaynaklı olarak ortaya çıkan, bazen de dönemsel…

“Yaşlanmak” sözcüğü hiç birimize hiç de sempatik ya da en azından olumlu gelmiyor değil mi? Kesinlikle yaşlanmak istemiyoruz. Her geçen gün yaş alsak da, aldığımız bu yaşların yüzümüzden, ellerimizden, dekolte bölgemizden ya da herhangi bir yerimizden belli olması da gerekmiyor. Yılların geçip gitmesini engelleyemeyebiliriz evet, ancak yüzümüzde belli olmasını engelleyebiliriz. Nasıl mı? Elbette ki etkili cilt bakımı ve özellikle de yaşlanma karşıtı bakım ürünlerinden hazırlayıp düzenli olarak uyguladığımız maskeler ile. Hele bir de doğanın ve en doğal olanın, herkesin mutfak ya da banyo dolabında her zaman bulunan malzemeleri kullanarak hazırlanan yaşlanma karşıtı maskeler tam da bize göre. Cildi aydınlatan maske tarifi Işıl ışıl bir cilt için ihtiyacımız olan malzemeler; birer kaşık olmak üzere mümkünse evde mayalanmış yoğurt, taze sıkılmış limon suyu ve sandal ağacı tozu. Bu malzemelerin hepsini güzelce karıştırıp cildimize yumuşak hareketlerle sürüyoruz. Ardından çok fazla konuşmadan, mimik yapmamaya çalışarak maskenin kurumasını bekliyoruz. Kuruduktan sonra direkt su ile de…

Vitaminler beslenmemizin temel yapıtaşları, sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazlardır. Ne zaman sağlıklı beslenmeden bahsedilse ilk sıralarda vitaminlerin adı geçer. Çünkü vitaminler saçımızdan tırnağımıza, iç organlarımızdan dış organlarımıza, cildimizden, tüm bedenimize kadar çok faydalı ve çok da gereklidir. Hal böyle olunca da vitaminlerin cilt sağlığında ve bakımındaki önemi tartışılmaz. Bu bakımdan sağlıklı, her daim genç ve dinç bir cilt için de vitamin kaynağı besinleri öncelikle beslenme programımıza ekleyerek cildi içten beslemeliyiz hem de vitamin kaynağı pek çok meyveyi, sebzeyi cilt bakımı için kullandığımız maskelere ekleyerek cildi dıştan beslemeliyiz. Madem öyle hangi vitaminler hangi besinlerde bulunur ve cilde nasıl katkıları vardır bir bakalım. A vitamini yaşlanma sürecini yavaşlatır!  Yaşlanmak istemiyorsak, yılların etkisini cildimizde görmek istemiyorsak A vitamini kaynağı besinleri sofralarımızdan eksik etmemeliyiz. A vitamini, ciltte kolajen üretimini artırır, cildin elastikiyetini yeniden kazanmasına yardımcı olur ve çoğumuzun mustarip olduğu güneş lekelerinin giderilmesini sağlar. İşte tüm bu olumlu etkiler için beslenme programında A…

Yara izleri (Keloidler) neden oluşur? Ciltteki sıradan izlerle uğraşmak bile zorken keloidler işleri çok daha uğraştıcı ve zor hale getiriyorlar. Eğer keloid nedir diye merak ediyorsanız sıradan yara izlerinin abisi, fazla kolajen üretimi sonucunda ortaya çıkan büyük ve belirgin yara izi dokusudur. Bu yara izlerinin bir zararı yoktur fakat bu görüntüyle yaşamak insana rahatsızlık verir. Çoğu insan kelodilerden kurtulmak için ameliyat veya lazer tedavilerini tercih ediyor fakat bu tedavinin daha kolay yolları da mevcut. Bizim bu tedavi için önerimiz çay ağacı yağı. Çay Ağacı Yağı Keloidlere İyi Gelir Mi? Çay ağacı esansiyel yağı macadamia fındığı bitkisinin yaprağından buhar damıtması yoluyla elde edilir. Bu yapraklar Avustralya’ya özgüdür ve yıllardır çay yapmak için kullanılırlar yani çay ağacı adı buradan geliyor. Çay ağacı yağının sağlığa faydaları konusunda yapılan araştırmalar sınırlı olmasına rağmen, yara izleri, sıyrıklar, keloidler ve akne gibi cilt problemlerini tedavi etmek için çok yararlı olduğu bulunmuştur. Bu iyileştirici etki, güçlü antiseptik,…

Güzel ve temiz bir cilde sahip olmak ve cildin bakımını yapmak, sıcak havaları ve çevre kirliliğini düşündüğümüzde oldukça zor bir iştir. Parlak ve pürüzsüz ciltle dünyaya gelen çok az şanslı insan varken, geri kalanların özellikle de hassas bir cilde sahip olanların berrak ve ışıldayan bir cilde sahip olmak için çok çabalaması gerekiyor. Hadi hassas ciltler için derlediğimiz güzellik ipuçlarına bakalım. Cilt bakım önerilerine bakmadan önce cildimizin hassasiyetini bilmek için küçük bir test yapalım. Test: Cildiniz hassas mı? Yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra dikkat edin. Cildiniz sıkı veya rahatsız edici oluyor mu? Diğerlerine göre sivilce ve kırmızı lekelerle daha sık karşılaşıyor musunuz? Güneş altında çok az kalsanız bile cildiniz kolayca yanıyor veya bronzlaşıyor mu? Cildiniz kozmetik ürünlerin bir çoğundan rahasız oluyor mu? Cildiniz kimyasal ve yapay renkli kozmetiklere ters tepki veriyor mu? Erken kırışıklıklar ve ince çizgilerden muzdarip misiniz? Cildiniz kaşıntılara veya lapa lapa kuru yamalara sahip mi? Eğer bu sorulara verdiğiniz cevap…

Burnunuzda çıkan dev bir çirkin sivilce haftanızı mahvediyor mu? Burundaki sivilceleri temizlemek uzun ve zorlu bir görev olabilir. Oldukça inatçı olan bu sivilcelerden kurtulmak çok zaman alır. Tecrübelerime dayanak söylüyorum ki bu sivilceler hem rahatsız edici hem de zorlulardır ve bir hafta boyunca bütün fotoğraflardan kaçmanıza sebep olabilirler. Sivilceleri kazımak, iğneyle çıkarmaya çalışmak, cımbızlamak onları daha çirkin ve büyük hale getirmekten başka bir işe yaramayacaktır, maalesef çaresizlik içinde bu yolları denedim.  Benim gibi bu durumdan muzdarip olan insanlar için harika çözümlerle birlikte geldim. Unutmayın bu teknikler tek bir sivilce için geçerlidir sivilce problemli cildinize komple uygulayamaya çalıştığınızda kuru,kaşıntılı ve tahriş olmuş bir ciltle karşılaşabilirsiniz. İşte burundaki sivilcelerden kurtulmanın yolları. Burundaki sivilcelerden nasıl kurtuluruz? Limon Suyu Buz Çay Ağacı Yağı Elma Sirkesi Diş Macunu Gargara 1.Limon Suyu İhtiyacınız olanlar: Limon Suyu Pamuk Yapmanız Gerekenler: Pamuğa birkaç damla limon suyu sıkın ve pamuğu burnunuza yerleştirin. 15 dakika kadar bekleyin. Süre dolduktan sonra…

Gerçekten işe yarıyor mu? ve Nasıl Kullanılır? Evet doğru, diş macunu sivilcelere savaş açmada oldukça başarılı. Sivilce ve sivilciye eğilimli bir ciltle başa çıkmak tam bir kabusa dönüşebiliyor. Camdan bir bebek gibi görünmek için sadece bunlardan kurtulmaya meraklı olun ve onları hayatınızdan uzaklaştırmanın yollarına bakın. Bu süreçte her zaman sonuç alamayabilir bazen çabalarınız tam tersi bile sonuçlanabilir fakat pes etmek yok.  Bazı çözüm önerileri saçma gelse de denemeye değer. Diş macunu da kulağa hoş gelmemiş olabilir fakat işe yaradığını gördüğünüz de fikriniz değişecek. İşin sırrı doğru kullanmakta ve bunu şimdi birlikte öğreneceğiz. Diş macununu uygulamanın birden fazla yolu var. Hadi diş macunuyla nasıl mucizeler yaratacağımıza bir bakalım. 1.Diş Macunu ve Kabartma Tozu İhtiyacınız Olanlar: 1 çay kaşığı kabartma tozu Diş macunu Eldiven veya sünger (isteğe bağlı) Hazırlık Süresi: 2 dakika Bekletme Süresi: 30 dakika bekletebilir veya tüm gece de bırakabilirsiniz Uygulama: Basitçe kabartma tozu ve bir pompa diş macununu karıştırın.…

Akneli cilde sahip olan bir insan aradığı huzuru neredeyse bir türlü bulamaz. Tüm ırk ve etnik kökenlerden kadınlar ve erkekler bundan muzdariptir. Büyüme sürecinin bir parçası olsa da bazen ergenlik döneminin çok üstüne çıkabilir. Herhangi bir sonuç vermeyen ve hayal kırıklığından başka bir şeye sebep olmayan reçetesiz ilaçları hiç kullandınız mı? Şimdi onları bir kenara bırakın ve avokado yağının akne tedavisinde nasıl etkili olduğuna bir bakın. Akne tam olarak bir hastalık olarak değildir fakat genelde yüz veya boyun gibi bölgelerde etkili olan bir cilt problemidir. Akne genelde ciddi sağlık ve cilt sorunlarına yol açmasa da bazı insanları huzur edebilir, kimileri için utanç kaynağı bile olabilir. Yaşınız veya cinsiyetiniz hiç fark etmez, bu süreçte doğru tedavi yolunu seçmek çok önemlidir. Avokadonun size nasıl yardımcı olacağını merak ediyor musunuz? Okumaya devam edin. Avokado Yağı Aknelere İyi Gelir Mi? Bazı insanlara akne tedavisinde bitkisel yağ kullanmak saçma gelebilir fakat tam tersine reçetesiz ilaçlar…